Steno Diabetes Center Steno Steno
 
Søg
 Søg
Send to a friendPrint

Torskerogn med grov remoulade og citron


(8 stk. smørrebrød)


Ingredienser
500 g torskerogn
2 laurbærblade
6 peberkorn
2 spsk. eddike
1 tsk. salt
Vand til kogning

Fremgangsmåde
1. Skyl torskerognen.
2. Pak rognen i alufolie.
3. Læg rognen i en gryde, dæk den med koldt vand tilsæt krydderier.
4. Kog rognen ved svag varme i ca. 25 - 45 min. alt efter størrelse.
5. Fjern folien, læg rognen i et let pres medens den afkøles.

Grov remoulade
Ingredienser
2 spsk. god mayonnaise
2 spsk. græsk yoghurt (eller drænet yoghurt)
4 spsk. grov senneps pickles

Fremgangsmåde
1. Ingredienserne røres sammen.

Rognen skæres i stykker og serveres på rugbrød med grov remoulade og citron

Energi % fordeling
1 portion indeholder 944 KJ
Protein      30 E % / 16,6 g
Fedt          23 E % / 5,81 g
Kulhydrat  47 E % / 28,5 g
 

 

 

Kogetiden afhænger af rognens størrelse. Rognen er færdigkogt, når den er fast at føle på.