Knækbrød 40 stk.
Ingredienser:
120 g havregryn
50 g/1dl sesamfrø
65 g/1dl hørfrø
60 g/1dl solsikkefrø
70 g/1dl græskarkerner
125 g hvedemel
1 tsk. bagepulver
1 ½ tsk.salt
2- 2½ dl vand
½ dl rapsolie
Fremgangsmåde
- De tørre ingredienser blandes.
- Vand (gem en ½ dl og se om den er nødvendig), og olie tilsættes og dejen røres sammen.
- Dejen deles i 2 lige store dele, rulles i pølser, herefter rulles dejen ud mellem 2 stykker bagepapir til ca. 30x32 cm.
- Det øverste lag papir tages af og dejen skæres i 20 stykker ca. 5x10cm med en skarp kniv eller en pizzaskærer
- Knækbrødet bages ved 200˚ i 18-20 min.
- Afkøles på bagerist
- Knækbrød opbevares i en lufttæt beholder
| Et knækbrød indeholder: 278 KJ / 66 kcal Protein 12 E % / 2g
Fedt 51E % / 4g
Kulhydrat 37E % / 6g
|
|